Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 83.07g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: صمون, الحليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), قريدس (جمبري), السبانخ صغيرة الحجم. Dinner: المراعي شرائح الجبن, لحم البقر المفروم, صمون. Snacks/Other: رمان, نادك زبادي كامل الدسم. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hellor.r12's Weight History
|