ritulissu's Journal, 10 Nov 19

Isänpäivä vermeet: Savustettu broilerinkoipi, punajuurilaatikkoa,salaatti ja punaviini

---

2820 kcal

Fat: 110.71g | Prot: 92.11g | Carbs: 333.99g.   Breakfast: Rusinat, TUC Suolakeksit, Sämpylä, Kahvi, Valio Kevytmaito, Pirkka Siemennäkkileipä. Lunch: Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Fazer Tumma Suklaa 47%, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Raejuusto, Voi, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale. Dinner: Fazer Pätkis Konvehti, Punaviini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Punajuurilaatikko, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). Snacks/Other: Kaslink Aito Kauravälipala Mansikka, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Suklaakeksit (Pehmeät), Fazer Pätkis Konvehti, Rusinat, TUC Suolakeksit, Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuunipala, HK Maksamakkara. more...

2148 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...