Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 111.17g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Блины на Молоке, Верес Шампиньоны Закусочные, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Верес Шампиньоны Закусочные, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Красное Столовое Вино, Авокадо, Премия Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Апельсиновый Джем, Сырники с Изюмом, Хлеб Бородинский, Авокадо, Приготовленная Тыква, Апельсиновый Джем, Сырники с Изюмом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olha.hapshenko НУТРИЦІОЛОГ🥑's Weight History
|