Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1969 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 116.64g | Carbs: 222.61g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Nutriversum Isopro, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Scitec Nutrition Collagen Liquid. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Макароны Отварные, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Самарский Бкк Пирожок с Малиной. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Плов с Курицей. Snacks/Other: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Творог, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Мёд, Йогурт Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Дружба Крем Творожный, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|