Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
2109 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 146.29g | Carbs: 224.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Сливочное Масло, Запеканка творог 1% 16 порц 1.6кг. Lunch: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Тыква, Изюм, Грецкие Орехи, Лангустины, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Йола Казылык из Конины, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Три Правила Салат Бахор с Клюквой, Овощи Гриль, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Дыня, Магнит Морковь Свежая, Груша, Алтайский Букет Бальзам, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|