Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 64.40g | Carbs: 193.83g.
Breakfast: Шампиньоны, Комо Сыр Сметанковый, Ilona Лаваш Армянский, Словяночка Ряженка 4%. Lunch: Семга Слабосоленая, Борщ Украинский. Dinner: Словяночка Ряженка 4%, Ilona Лаваш Армянский, Сыр Российский, Шампиньоны. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia_ostapchuk's Weight History
|