OlgaMatkova's Journal, 09 Nov 19

А Новый год 🎄🎁 все ближе и ближе ❤🤗🎅

Субботний завтрак на 470кал

Яичница, копченый тунец, запеканка за кадром (ее выложу отдельным постом - наконец то я сделала воздушную😍), ржаной домашний хлеб (на закваске, добавила нутовую муку и толокно еще) и творожный сыр - тоже выложу рецепт, сделала вчера первый раз - теперь буду готовить 200% постоянно 😂

---

1468 kcal

Fat: 46.71g | Prot: 157.03g | Carbs: 104.31g.   Breakfast: Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), Parmalat Молоко 0,5%, Тунец, Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Хлеб (Закваска, Толокно, Отруби). Lunch: Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой , Bionova Сироп Цикория , Молочный Городок Йогурт 3,2%,  Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), Parmalat Молоко 0,5%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Помидоры. Dinner: Bombbar Джем Черника-Голубика, Молочный Городок Йогурт 3,2%,  Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тунец, Форель Слабосоленая, Вяленная Оленина, Лента Вобла Вяленая, Камча Соломка из Вяленой Горбуши. more...