Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
161.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 62.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 129.76g | Prot: 93.91g | Carbs: 30.22g.
Lunch: الجوز, الباذنجان, اللفت, الزيتون, فيليه سمك 🐟🐟🐟 🐟🐠, بقدونس, الخس, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون. Dinner: زيت جوز الهند, الكوسا الصغيرة الحجم, زيت الزيتون, قودي تونة بالماء, لحم الخروف (الضأن) المشوي, بيضة. Snacks/Other: المتة, اللوز. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|