Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
103.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
4720 kcal
|
Fat: 147.96g | Prot: 367.99g | Carbs: 455.33g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Banan, Masło, Jajko (Całe), Mandarynki, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Szynka, Lidl Bułka Ciabatta, Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Masło. Dinner: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko, Majonez. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Banan, Jabłka, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|