Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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81 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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1254 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 59.12g | Carbs: 178.61g.
Breakfast: ニチレイ 焼きおにぎり, コーヒー. Lunch: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, たらみ 杏仁豆腐 みかん入り, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. Dinner: 鮭おにぎり, 唐揚げ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚汁, 温野菜. Snacks/Other: 森永製菓 ポテロング, 雪印乳業 6Pチーズ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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