Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 75.92g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Коричневый Сахар, Nutiva Семена Чиа, Valio Молоко Обезжиренное, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Активия Биокефирная 0%. Lunch: Мёд, Vertaco Йогурт из Овечьего Молока Натуральный, Рыба Морской Черт , Пюре из Картофеля, Моркови , Кабачка ., Veritas Хлеб Рисовый с Семенами Льна и Чиа . Dinner: Огурец (с Кожурой), Активия Биокефирная 0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лук, Морковь, Кабачок, Картофель Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Рисовать - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Studying - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Apple Health - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dune4ka2's Weight History
|