Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 37.11g | Carbs: 116.32g.
Breakfast: Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Яблоко Зеленое. Lunch: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Помидор Сливка, Santo Stefano Шампанское, Суши Шоп Запечённый Набор. Dinner: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ермолино Пельмени Элитные с Индейкой. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|