gabi.bi's Journal, 06 Nov 19

Olá! Eu gostaria de saber se vc faz algum acompanhamento médico no sentido de ver como estão níveis de colesterol e etc. Pq eu sou estudante de medicina e pra mim 72 horas sem comer parece muito extremo e eu penso que existem consequências pra sua saúde, principalmente pro cérebro que é quem mais precisa de glicose no nosso corpo. 

parabéns! vc está fazendo o processo de autofagia. quero muito chegar nesses níveis. mas o máximo que consigo fazer é de 24 hs. 

Oi Flávia então faço acompanhamento com endócrino, pena q aqui no Brasil o jejum prolongado seja um tabu ainda, a maioria das coisas q pesquisei foi nos EUA, nossa lá eles mandam muito bem nessa questão, eu me senti muito bem tinha disposição até demais, mente clareou, meu intestino trabalhou certinho coisa q ele não faz qndo me alimento, foi um a experiência transformadora irei fazer outro em 1 mês 

oiê, uma pergunta. como você se prepara para esses longos jejuns? alguma mudança na sua alimentação, estou pensando em fazer jejuns mais longos. 

Oie aguiareduarda02 eu faço jejum de 16 todo dia sem o café da manhã, então desde sexta mudei me alimentei em todas as refeições normal na cetogenica, não precisa de nada especial não  

Gente procurem dra. Janaina koenen no YouTube por jejum prolongado foi esse q eu falei para aí vou fazer e me tirou a dúvida q tinha em relação, e todos os vídeos dela são bons  

Continuo na torcida 😊😍😘