Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 148.99g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Pirkka Tomaatti, Lightest 3%, Old El Paso Täysjyvä Tortilla, Valio Kotijuusto, Punasipuli, Jäävuorisalaatti, Mansikat. Lunch: Pirkka Tomaatti, Arla Apetina Garlic&Parsley 3%, Fage Total 0% Kreikkalainen Jogurtti, Kukkakaali, Risella Täysjyväriisi, Pavut (Vihreät), Savustettu Lohi. Dinner: X-Tra Mozzarella 10%, Kurkku, Rainbow Ranskanperunat, Santa Maria Taco Sauce Mild, Kanafilee, Paprika (Punainen), Pinaatti. Snacks/Other: Maitokahvi, Ingman Kinuskin ja Suklaan Makuinen Laktoositon Kermajäätelö, Laitilan Proegg Valkuainen, Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Bonne Mansikkasose, Alpro Soya Makeuttamaton, Alpro Mantelijuoma, Fazer Cacao. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|