Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
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88.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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1822 kcal
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Fat: 52.40g | Prot: 98.53g | Carbs: 242.37g.
Breakfast: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 대추토마토, 홈플러스 쌀이랑 고소한맛, 단호박찜. Lunch: 단호박찜, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 대추토마토. Dinner: 돈코츠라멘, 요리하다 미니등심 돈카츠. Snacks/Other: 오징어튀김, 삶은 계란, 김말이튀김, 삼립 초코롤케익, 허쉬 허쉬초콜릿드링크, 오리온 초코파이 (35g). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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