Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 76.18g | Carbs: 136.05g.
Breakfast: ローソン わかめごはんおにぎり, コーヒー. Lunch: セブンイレブン チーかま, 玄米ごはん, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. Dinner: 唐揚げ, ローソン わかめごはんおにぎり, みそ汁, 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Snacks/Other: カルビー サッポロポテト バーベQあじ (24g), セブンイレブン チーかま, 三幸製菓 ぱりんこ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|