|
Öğle yemeğim porsiyonlarımı küçültmeyi öğrendim tek tabakta alıyorum artk ve yemekte ne cıktıysa ordan eleyerek alıyorum tavugun derisini attım da yedim 500 kaloridir en fazla
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
724 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 23.36g | Carbs: 81.38g.
Lunch: Bulgur Pilavı, Tavuk Baget, Çoban Salatası. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
|
286 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
O tavuk mu sadece 500 kalori ? Bence öyle olmaması lazım.
05 Nov 19 by member: çok çalış
|
Bu kadar pilav yersen kilo alırsın
05 Nov 19 by member: aylinaykann
|
05 Nov 19 by member: turkmenmervee
|
Aksam bise yemedıgım için bulgur dan aldm pirinç hıc yemıyorum bari bulgur yeyım dedm ertesi gune kdr zorluyor yoksa beni
05 Nov 19 by member: turkmenmervee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turkmenmervee's Weight History
|