Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
3390 kcal
|
Fat: 159.90g | Prot: 282.87g | Carbs: 183.95g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Творожная Запеканка ПП, Justbar Протеиновый Батончик Вишневый Пудинг. Lunch: Vитамин Итальянская Смесь, Яичный Белок, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Куряночка Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Рот Фронт Горький Шоколад с Клюквенными Ягодами, Нежная Прохлада Десерт Замороженный Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Ореховая Роща Арахис, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|