Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
108.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 100.54g | Carbs: 72.88g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Pepino Japonês, Copacol Tirinhas de Tilápia, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aviação Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Parmesão (Ralado), Canaã Goma de Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Snacks/Other: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Jabuticaba, Suco de Limão. more...
|
|
3939 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deborabaldi's Weight History
|