Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2012
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 95.62g | Carbs: 305.37g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Икра Лососевая Красная, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Рисовый Плов. Lunch: Кока-Кола, Ставридка Солено-Сушеная, Бананы. Dinner: Кола, Коньяк, Джем Клубничный, Кекс, Грецкие Орехи, Икра Лососевая Красная, Белый Хлеб, Свити, Ананас. Snacks/Other: Сушки Челночонок Ванильные, Песочное Печенье. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 4 hours, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|