|
Milksheake Ara öğün ve spor öncesi içilebilier.
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1913 kcal
|
Fat: 145.70g | Prot: 55.30g | Carbs: 106.57g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Çörekotu, Keten Tohumu, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Salatalık, Domatesler, Kuru Üzüm, Doğal Peynir, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Su. Lunch: Etli Güveç, Tam Buğday Ekmeği, Brokoli Corbasi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Other: Pekmez, Bal, Badem, Fındık, Trabzon Hurması, Üzüm, Muz, İçim Kefir, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Kayısı, Kuru Erik, Su. more...
|
|
 Comments
Spordan 2 saat önce olabilir fakat spordan hemen önce içmek verimi azaltır.
04 Nov 19 by member: alpper9
|
06 Nov 19 by member: semayasar89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semayasar89's Weight History
|