Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1006 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 21.32g | Carbs: 145.79g.
Breakfast: شوفان, الحليب قليل الدسم, التمر, التفاح. Lunch: الموز, ورق عنب. Snacks/Other: سكاكر الشوكولا و الحليب, ألواح الشوكولا الداكنة. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
dondon456's Weight History
|