Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 86.93g | Carbs: 97.17g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Авокадо Авокадо, Лента Сёмга Слабосоленая, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Other: Большая Кружка Сметана 15%, Смузи из киви и фейхоа, Клубника, Сырники кокосовые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|