Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
855 kcal
|
Fat: 25.55g | Prot: 23.40g | Carbs: 141.18g.
Breakfast: Ananas, Kuru Üzüm, Muz, Ceviz, Badem, Yulaf Lapası. Dinner: Pazı Kavurması, Çavdar Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Altınkılıç Kefir, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
gamzek23's Weight History
|