|
Не могу рассчитать кбжу, как объективно оценить уровень активности?
Сейчас дома занимаюсь на эллипсе, час. На этом уровень активности заканчивается. Работа офисная,сидячая.
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1055 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 126.90g | Carbs: 53.08g.
Breakfast: Творог Обезжиренный 1,8%, Бабушкино Лукошко Нектар Тыква, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Newa Nutrition Оладьи Смесь для Выпечки, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках. Dinner: Икра Лососевая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Good Food Кешью Жареный. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|