03 Nov 19 by member: lizawulan
|
Infonya dong kak
Makan pagi siang malam
Trus olahraganya
03 Nov 19 by member: pp7p2putri
|
Berapa kalori kak sehari?
03 Nov 19 by member: Afifah Natasya
|
03 Nov 19 by member: indahyani
|
bagaimana cara bahagianya
03 Nov 19 by member: nabilanrni26
|
03 Nov 19 by member: lizawulan
|
@lizawulan defisit kalori sama olahraga dirumah, kalo lagi bosen ya muter mall 2 jam hihi
03 Nov 19 by member: momofthree33
|
P2putri: makan pagi sama malam paling telur sama tempe kukus, sama sayuran. Siang baru makan berat itupun secukupnya perut aja hehe
03 Nov 19 by member: momofthree33
|
Afifah : sekitar 1100an deh tapi ga mesti segitu, kemarin surplus malah
03 Nov 19 by member: momofthree33
|
Indahyani : defisit kalori, olahraga, konsisten. Semangatttt
03 Nov 19 by member: momofthree33
|
Nabilanrni: kalo makan clean food, tidur cukup, olahraga. Mood akan jadi bagus. Jadinya bahagia gitu haha
03 Nov 19 by member: momofthree33
|
03 Nov 19 by member: lisna nurlina
|
brp lama ini kak dietnya?
03 Nov 19 by member: prambayuseno
|
pernah ngalamin stuck ga ? trus cara ngatasinnya gmn?
03 Nov 19 by member: prambayuseno
|
Lisna nurlina: ngalamin juga ya mba?
03 Nov 19 by member: momofthree33
|
@prambayu : mulai olahraga sekitar 8bln tapi mulai defkal 4bln kemarin
03 Nov 19 by member: momofthree33
|
Prambayuseno : pernah dong pas BB 67 dan 63 kemarin. Ga terlalu dipikirin sih biar ga stres, aku makan fun food malahan 3 hari. Abis itu naik BB nya trs back on track. Udah deh mulai turun lagi hehe
03 Nov 19 by member: momofthree33
|
hai kak, boleh tau tips n trick dietnya ?
03 Nov 19 by member: fathiavs
|
04 Nov 19 by member: kallea.annora
|
@cindynk91,,,kalori nya 1100 an tuh dibawah bmr ya?
05 Nov 19 by member: tasya ansyar
|