Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 95.14g | Carbs: 119.45g.
Breakfast: Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Творожная Запеканка с Бананом, Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Куриная Грудка в Кефире, Гречка с Овощами. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Rosso Миндаль , Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|