Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 107.38g | Carbs: 209.63g.
Breakfast: Яичный Желток, Parmalat Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Хурма, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Фитнес Отварной, Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Рис Фитнес Отварной, Майонез Оливковый 67%, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Белевские Сладости Зефир , Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мясное Изобилие Рагу из Телятины. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный, El Almendro Turron Crocanti, Клементины, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|