|
Pesagem da semana: -1kg
|
81.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1032 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 67.86g | Carbs: 106.95g.
Breakfast: Café, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Beterrabas, Vale Fértil Pepino em Conserva, Alface, Abóbora Moranga, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. Dinner: Tirol Leite Semidesnatado, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Light, Pão de Centeio Integral. Snacks/Other: Mãe Terra Chia Semente, Mãe Terra Semente de Linhaça, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Da Colônia Merengue Caseiro, Docile Maxmallows, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pâmela Wienskoski's Weight History
|