|
Spor öncesi antrenman icin💪
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 90.08g | Carbs: 104.89g.
Breakfast: Çörekotu, Keten Tohumu, Lor Peyniri, Maydanoz, Dereotu, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Mis Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Ispanak, Beyaz Peynir, Marul. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Etli Güveç, Yeşil Mercimek Çorbası, Kühne Pancar Turşusu. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Loft Mısır Pirinç Loft Mısır Pirinç Patlağı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Takita Stevia, Dost Günlük Süt, Ala Çiftçi Basmati Pirinç, Muz, İçim Kefir, Zeytinyağı, Kuru Erik, Kayısı, Kuru Üzüm. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 13 minutes, Running - 10/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semayasar89's Weight History
|