Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
2437 kcal
|
Fat: 148.86g | Prot: 105.31g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром. Lunch: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Окрошка на Кефире, Вареное Яйцо. Dinner: Фасолевый Суп, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Баклажан, Батат, Кабачок. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Valio Сметана 42%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|