|
Сегодня ➡️ 15 мин кардио + 45 мин растяжка 🤸🏽♀️
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 139.11g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Kiivi, Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Kananmuna. Lunch: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Kiinankaali. Dinner: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Alpro Almond Milk, Elovena Iso Kaura, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Banaanit, Banaani, Kananmuna. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
02 Nov 19 by member: dimsh
|
У вас лицемерен видно. Подписался. Спасибо
02 Nov 19 by member: opopop1op1
|
Вы наверное каждый грамм считаете?
02 Nov 19 by member: paniptizka
|
02 Nov 19 by member: OlgaFit2023
|
Считаю всегда на 1800 Kcal
02 Nov 19 by member: OlgaFit2023
|
1800 ккал в сутки?) такое кол-во ккал на поддержание формы или на снижение %подкожного жира?
02 Nov 19 by member: Александр Кротов
|
02 Nov 19 by member: буммм
|
Вы красавица 😍👍🏼 В прекрасной форме находитесь
02 Nov 19 by member: itselenanes
|
02 Nov 19 by member: Мария 14.02
|
02 Nov 19 by member: OlgaFit2023
|
02 Nov 19 by member: горнолыжник
|
02 Nov 19 by member: Saturation
|
Здорово, хорошая форма при 1800 без снижения ккал) просто на себя примерил 1800 и аж вздрогнул) у меня столько на пол дня выходит)
02 Nov 19 by member: Александр Кротов
|
обалденные формы! Красотка и умничка!
02 Nov 19 by member: KatErIna:-
|
02 Nov 19 by member: dashkafchik
|
Да блиииин! 🤦♀️Как же круто!🔥 Ещё пару таких тел в ленте увижу и все, мотивация превратится в комплекс неполноценности!😂😂😂
02 Nov 19 by member: vica-vesna
|
▽°｜」＜Мышцы живота тоже красивые✨
02 Nov 19 by member: ヤママユガ
|
03 Nov 19 by member: Асадуллина
|
03 Nov 19 by member: nehbet27
|
Поутру надев часы, не забудьте про трусы. Хотя, ладно 😅
03 Nov 19 by member: andrew.y
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaFit2023's Weight History
|