|
Еще один коллаж, даже не верится, что на обоих фото я😊 разница 30 кг, почти 117 и 87 кг, рост 178 см. Как удержать разультат и не скатиться обратно?
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
2099 kcal
|
Fat: 180.29g | Prot: 82.68g | Carbs: 32.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вода. Lunch: Перекресток Свинина Запеченая с Грибами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Из Села Удоево Сметана 30%, Из Села Удоево Творог 9%. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
|
1 to 20 of 107
 Comments
Умница! Следите за питанием и подключите силу воли. Почаще смотрите на это фото
02 Nov 19 by member: Elen_Ti_70
|
02 Nov 19 by member: KarinaZimina
|
Молодец! Я сейчас 82кг а выгляжу как вы в 117кг.Чтоб не сорваться почаще смотрите где вы 117кг.
02 Nov 19 by member: BadaevaG
|
02 Nov 19 by member: alena_vasyuchkova03
|
Молодчинка. После прям моложе на много 👍👍👍
02 Nov 19 by member: caterina34
|
02 Nov 19 by member: elvirabazaeva3
|
Шикарный результат, чтобы все сохранилось и улучшилось, надо чтобы спорт был как образ жизни, а не просто скинуть, набрать к лету, нг или ещё как-то, у каждого свои заморочки)
02 Nov 19 by member: Александр Кротов
|
Молодец 👏 поздравляю, отличный результат
02 Nov 19 by member: KABryukhanova
|
BadaevaG спасибо за совет 🌷 вы наверное невысокая, поэтому выглядите полнее? Для меня такой вес как у вас почти норма)
02 Nov 19 by member: KarinaZimina
|
alena_vasyuchkova03 спасибо 🌷
02 Nov 19 by member: KarinaZimina
|
Александр Кротов спасибо за совет 🌷 спорта пока не было, страшно и стыдно было с таким весом в зал идти. Планирую начать заниматься)
02 Nov 19 by member: KarinaZimina
|
Молодец 👌👌👌 за какой срок?
02 Nov 19 by member: Fatimatushka
|
Карина вы такая красавица! Поздравляю! Ваш пример дает надежду:))) сейчас тоже дошла до кето, пока результат небольшой, но по ощущениям гораздо легче👏👏👏😘
02 Nov 19 by member: oxymeron777
|
кнопочка успешно и давно держит вес. есть в подписках у меня, если интересно каким образом она это делает
02 Nov 19 by member: Зими
|
Дисциплина. Может только она. Вы большая молодец.
02 Nov 19 by member: Angeles17
|
Fatimatushka спасибо 🌷 основной сброс веса за 7 месяцев, с 15 марта. А первые попытки были после новогодних праздников, но там не серьёзно, всего 3 кг ушло.
02 Nov 19 by member: KarinaZimina
|
02 Nov 19 by member: KarinaZimina
|
oxymeron777 спасибо большое 🌷 обязательно поможет, главное не опускать руки. Я теперь делаю себе мотивашку-коллаж когда хочется налопаться всякой бяки 🍬 😉
02 Nov 19 by member: KarinaZimina
|
Просто найдите причины задержаться в этом состоянии. Например, здоровье, легкость, красота, нравиться себе/мужу/мужчинам и т.п.
02 Nov 19 by member: Bo0sya
|
Bo0sya спасибо за совет 🌷 просто я несколько лет назад уже была в таком весе, худела после рождения дочки, на дюкане. Потом набрала ещё больше ( я так понимаю что надо сделать диету образом жизни, изредка давая себе небольшие поблажки. А муж не замечает моего похудения 🤣
02 Nov 19 by member: KarinaZimina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarinaZimina's Weight History
|