hari kedua defkal moga dalam sebulan ini bz sllu konsisten... dan cheatday lagi....
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1108 kcal
|
Fat: 28.79g | Prot: 75.17g | Carbs: 149.40g.
Breakfast: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Pepaya. Lunch: Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Sawi, Wortel. Snacks/Other: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Telur Rebus. more...
|
|
1373 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|