Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1062 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 51.43g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Овсяное Печенье с Бананом, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Добрянка Буженина из Мяса Индейки, Баклажаны Тушеные, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Тыква. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запечённые Кабачки без Масла, Баклажаны Тушеные, Тыква, Добрянка Буженина из Мяса Индейки. Snacks/Other: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Ironing - 2 hours and 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 1 hour and 38 minutes, Cleaning - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karashax55's Weight History
|