dndkksal's Journal, 01 Nov 19

Tas catlasin 250 kalorilik minnos kahvaltım :)

View Diet Calendar, 01 November 2019:
1098 kcal Fat: 48.47g | Prot: 40.19g | Carbs: 129.48g.   Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Elma, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi . Lunch: Dost Ayran, Çoban Salatası, Lahmacun. Dinner: Kalburabastı. Snacks/Other: Sütaş Ayran, Eti Karam Bitter. more...

52 Supporters    Support   

1 to 20 of 87
Comments 
Boyunuza göre normal kilonuz 😇 
28 Sep 20 by member: rockteacher
Teşekkürler ben de oyle düşünüyorum 😇 
28 Sep 20 by member: dndkksal
İlk çok az diye şaşırdım ama öyle değil 😇 
29 Sep 20 by member: rockteacher
Aynen 😁 
29 Sep 20 by member: dndkksal
Spor filan da yapıyor musun  
29 Sep 20 by member: rockteacher
Yani az buçuk 😁 
29 Sep 20 by member: dndkksal
Ne sporu yapıyorsun  
29 Sep 20 by member: rockteacher
Açıkçası kendime chloe ting ve Lilly sabri'den rutinler oluşturdum onları yapıyorum bir saat kadar. Gunluk minimum 10000 adım atıyorum. Hic yoktan iyi bence 😁 
29 Sep 20 by member: dndkksal
Yapıyorsun yine daha ne olsun bence 😇😇 
29 Sep 20 by member: rockteacher
Yani demi 😅 
30 Sep 20 by member: dndkksal
Salona filan gidiyor musun gittin mi peki🧐 
30 Sep 20 by member: rockteacher
Önceden gitmistim ama bana uymuyor fazla nedense cok verim alamadım. 
30 Sep 20 by member: dndkksal
Neden uymadı ne iş yapıyorsun ki sen 
30 Sep 20 by member: rockteacher
İsimden dolayı degil evde daha kolayıma gitti bir de o zaman cok yoruluyorum kafasıyla daha cok yedim filan 😁  
30 Sep 20 by member: dndkksal
He o açıdan anladım normalde öğrenci misin o zaman  
30 Sep 20 by member: rockteacher
Yok calisiyorum hemsireyim bos gunlerim var yani spora oldukça uygun 😁 
30 Sep 20 by member: dndkksal
Senin işin çok zor hele de pandemideysen daha zor kolay gelsin sana 😇 Alanın ne  
30 Sep 20 by member: rockteacher
Cok teşekkür ederim 😇 şu anda acilde çalışıyorum 
30 Sep 20 by member: dndkksal
Acilde kovit geliyor mu sana peki özelde bazılarını pandemiye ayrıdılar kendine dikkat et bu süreçte özelde misin sen  
30 Sep 20 by member: rockteacher
Özelde degilim kovit suphelisi geliyor ama tani konmuş hastalar gelmiyor. Teşekkürler 😇 
30 Sep 20 by member: dndkksal

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


dndkksal's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.