Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
164 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 133.61g | Prot: 70.19g | Carbs: 22.40g.
Breakfast: Forever Living Aloe Vera Gel. Lunch: جوز الهند المجفف, كريمة خفق, Nescafe Nescafé Gold, زبدة غير مملحة, السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), الخس, الجرجير, زيت الزيتون, ساديا صدر دجاج, زبدة غير مملحة. Dinner: زبدة غير مملحة, اللوز, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, الجوز. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|