Anaists's Journal, 01 Nov 19

Anaists je te souhaite tout plein de courage, douce journée  

Je te souhaite tout le courage du monde 💪🏻💪🏻 Je suis un peu dans le même cas que toi (mais seulement 1 grossesse) poids avant grossesse autour de 80kg fin de grossesse j’etait a 109kg j’ai accouché début août 2019 et après accouchement j’étais à 100kg et j’ai perdu seulement 2 kilos depuis.. 

Je t'envois pleins de pensées pour ton rééquilibrage (et des pensées pour tes petits anges) 

Bonjour j'ai aussi perdu mon 2eme au cours de la grossesse et c'était important pour moi de perdre les kilos pris durant cette grossesse puisque je n'avais pas ce bébé avec moi.. Ça date il aurait eu 20 ans en sept dernier.. pense à ton bonheur d'être avec les tiens et pour moi équilibrer les repas restent essentiel. Tu vas y arriver. Bises. Delphine 

C'est possible que tu reperdes tout le poids accumulé durant la grossesse si tu allaites.. Je t'encourage si tu peux 

Félicitation pour ton petit bonhomme , il faut y aller en douceur 

Rien n’est insurmontable avec de la détermination. Bon courage à toi, je te souhaite d’y arriver 

Tu as surmontée de terribles épreuves maman courage! Félicitations pour ton petit cœur ! Maintenant tu vas pouvoir t’occuper de toi! Fais le à ton rythme comme tu le sens ! Bon courage 

Je trouve ça assez dérangeant de lire les post style "non pain non gain" ou "avec de la détermination on arrive à tout"... Dirait on à un personne dépressive qu'il suffit de vouloir aller mieux? A une personne malade qu'il suffit de vouloir guérir? A une personne endeuillée qu'il suffit de ne plus penser à la personne perdue? La volonté donne parfois une impulsion salutaire mais seul le cheminement personnel, la connaissance de soi et la résilience permettent d'avancer durablement. C'est très moderne de penser que "si on veut on peut" mais moi je préfère me rappeler que le surpoids est un symptôme de souffrance psychique, de maladie (et oui, une thyroïde qui disfonctionne n'est pas influencée par la volonté...) ou d'incompréhension des besoins de son corps, autoentretenue par la mésestime de soi consciente ou inconsciente qu'il engendre. Je crois que si on apprend à se connaitre, si on arrive à dénouer les liens qui nous poussent à trop/mal manger (mal-être? Dépression? Compensation? Habitudes?) alors on peut mettre en place l'alimentation dont on a besoin. Le rééquilibrage,c'est aussi un travail psychique. Si on base son rééquilibrage sur la volonté, ça veut dire qu'on espère vivre le reste de notre vie dans le contrôle, de son mental comme de son physique. Et au-delà du fait que pour la plupart des gens c'est intenable sur le long terme, c'est aussi révélateur d'un autre type de faille narcissique. Voilà fin du petit coup de gueule. 

Anaist si tu estime que ce n'est pas le lieu, n'hésite pas à supprimer mon commentaire. Je t'encourage et te félicite pour ton petit garçon. 

Plaisir En Cuisine : il n'y a pas de soucis tout le monde et libre de dire ce qu'il veut et merci pour l'encouragement  

Vous savez pour mon premier régime donc de passer de 100 à 77kg je me suis privé de rien que un régime avec des frustration ne marche pas de temps en temps j'allais au resto je mangé de tout juste s'en dépassé le nombre de calorie par jour et le seul sport que je fessait c'est le truc à la télé 30 minute par jour et c tout en peu de temps j'ai perdu du poids mais surtout des centimètres et les centimètres sont bien plus importants. Moi j'ai eu un gros declique la première fois justement à cause de dépression de mal être et je voyais bien que je plaisait moin à mon mari c tellement motivant quand vous perder un peu de poids et que votre mari vous regarde comme un cadeau de Noël. 😊 

100% ok avec plaisir. Les obèses mangent en moyenne moins que les individus standart pourtant ils grossissent pourquoi ? S’épuiser en sport et/ou régimes ne fera que de fatiguer un corps qui l’est déjà (sauf la musculation laquelle est bénéfique plus on prend de l’âge) et d’épuiser les glandes surenales à long terme même si à court terme on arrive à perdre à long terme 95% des gens qui font un régime reprennent ensuite. 80% dans l’année qui suit le régime. Les études sur les sleeve commencent à sortir et sont également en échec sur long terme Pas si simple.  

Si il y excès dadipocytes donc hyperplasie a part retirer ceux qui sont en excès rien à faire qui soit définitif à part les aspirer. Le sport et rééquilibrage alimentaire voir psy seront plus efficaces dans ce cas. Pour info individu normal 15-20 milliards dadipocytes un obèse monte à 200. Une fois créé ils sont impossible à enlever avec sport ou régimes ils ne feront que de diminuer leurs tailles mais seront toujours là prêts à se remplir au moindre sucre. De plus la masse graisseuse double entre 20 et 70 ans..donc tout dépend du nombre dadipocytes parce que c’est eux qui stockent. 

Donc en premier si déséquilibrage alimentaire avec gros surpoid on essaye de rééquilibrer SANS régimes...pour essayer d’atteindre son poid de forme qui peut être très au dessus de la normale et qui n’a rien à voir avec l’imc « idéal »..on peut très bien avoir un poid de forme à 150 kg..pour ça que les régimes sont en échec.. Ensuite musculation pour remonter le métabolisme avec cardio derrière la musculation. Si le desequilbrage revient ou qu’on arrive pas à s’en sortir psy. On obtient un résultat.un nouveau poid soit il vous convient soit lipo. Soit il vous convient .. 

Inuit à côté de la plaque comme d’habitude 😂 

Bon retour Ananists ! Et félicitations pour ce petit garçon ☺️ 

Anaists pardon..