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13시간30분/크런키초코, 약과 진짜 조금 먹었는데 피부트러블.
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48.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2019:
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1613 kcal
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Fat: 137.34g | Prot: 46.72g | Carbs: 49.43g.
Breakfast: 녹차가루, Jarrow Formulas MCT Oil, Aroy-D 코코넛밀크, Jarrow Formulas 코코넛오일, 커클랜드 피칸, 일드프랑스 미니브리, 오이 (껍질제거). Lunch: 아메리카노, 김치볶음밥, 상추, 닭갈비. Dinner: 일드프랑스 미니브리, Jarrow Formulas 코코넛오일, Aroy-D 코코넛밀크, Jarrow Formulas MCT Oil, 녹차가루, 방울 토마토, BBQ치킨 후라이드. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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