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今天的早饭卡路里有点高，463 蛋黄是糖心的，实在是剝不下来，全吃了😭
View Diet Calendar, 01 November 2019:
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1288 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 122.55g | Carbs: 84.26g.
Breakfast: 煮鸡蛋, fatblaster 奶昔, 福事多 坚果水果燕麦片. Lunch: 肌肉博士 鸡胸肉, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Dinner: 黑椒牛排, 煮熟的西兰花（新鲜）. more...
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 Comments
31 Oct 19 by member: yangguoqing
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蛋黄胆固醇高啊，脂肪也高，平时我只吃蛋白，蛋黄喂猫了
31 Oct 19 by member: 占山为王女士
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31 Oct 19 by member: Doreen. Yu
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蛋黄确实胆固醇高，但是也因此这是大家对鸡蛋的误解。鸡蛋的营养成分卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素皆在蛋黄！不要因噎废食。
哈哈，我不爱吃蛋黄，因为太干了；）
31 Oct 19 by member: yangguoqing
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