Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
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81.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2019:
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3408 kcal
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Fat: 286.14g | Prot: 171.88g | Carbs: 21.86g.
Breakfast: 종근당건강 유산균, 삶은계란, 뉴스킨 라이프팩, Jarrow Formulas MCT오일, NOW 오메가-3, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈. Lunch: 소고기구이, 삶은계란, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터, 코스트코 이베리코 훈제목살. Dinner: 삼겹살, 종근당건강 유산균, NOW 오메가-3, 뉴스킨 라이프팩. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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