kalo masih stuck gapapa santai aja, hitung kalori lagi cutting lagi makan biasakan clean food olahraga jangan lupaa
30 Oct 19 by member: desypermata25
|
Baru bbrp hari, saya sebulan dong stuck tetep santai ✌️, tinggal olahraganya yg ditambahin / dibuat lebih intens..
30 Oct 19 by member: melzka95
|
aku udah nyobain kak diet IU iya ngurangin tapi ya gitu kaya yoyo :(
30 Oct 19 by member: heyririi
|
diet kayak gini ekstrim banget....jangan karna stres tbuh d siksa mba...IU 1000 kalori..ak prnah diet 1000 kalori tpi gak smnyiksa dia
30 Oct 19 by member: siskazhulhida96
|
Aku pernah diet ini dari 70 cuma dua bulan ke 57 tapi langsung sakit dan akhirnya naik kembali ke 63 sedih sich soalnya sakitnya dua minggu gitu tapi senang juga turun aga cepat dan banyak semngatt kaka kalau udah mulai keluar keringat dingin jangan lanjutin😭🙏🏻🤲🏻
30 Oct 19 by member: Cihenz
|
jangan lupa makan protein nya juga ya ka, jangan makan buah aja.
30 Oct 19 by member: intanlestaripcy
|
dikombinasikan aja kak, kalo aku diet iu d tambah lauk sama sayur utk makan siangnya, turun lumayan dan ga menyiksa jga.
30 Oct 19 by member: usly
|
samaan aku juga ini hari ke 3 coba diet IU tp kok BB nya masih sama aja nggak kaya riview2 yang aku tonton 3 hari turun 5 kg hihi.. 😄🙈
30 Oct 19 by member: Aazifah
|
Semangat kak!
Aku pernah coba diet ini dan akhirnya binge eating 😭
30 Oct 19 by member: nazariahputri
|
aku pernah coba dari 61 ke akhirnya ke 57 tapi 1 minggu balik kekampung jadi 62😅
30 Oct 19 by member: dwidea_
|
klo sy keringat dinginya pas abis olahraga intens, skrg bner2 cm mengandalkan defkal n gnt cleanfood alhamdulillah rutin turun wong sy nimbang typ pagi 😅
30 Oct 19 by member: slatifa
|
Makasihhh sahabat semua. Masukan nya 🥰
31 Oct 19 by member: husnazkiya.fitriani
|