Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 95.42g | Carbs: 130.95g.
Breakfast: Избенка Козье Молоко, Магнит Сыр Маасдам, Золоторожский Хлеб Кукурузный Хлеб с Семенами Подсолнечника, Гаспачо (1240г). Lunch: Верес Фасоль с Овощами, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Лосось на Пару. Dinner: Окей Креветки Королевские Очищенные, Верес Фасоль с Овощами. Snacks/Other: Петрохлеб Печенье Песочное, Маркет Перекресток Сахар Тростниковый, Мёд. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 2 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Music playing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Standing - 1 hour, Resting - 6 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|