Maşallah ne güzel. Ne kadar sürede verdiniz?
30 Oct 19 by member: hamiyet.
|
30 Oct 19 by member: Seymanur73
|
Tebrik ederim tekrar darısı tüm fs üyelerinin başına :)
30 Oct 19 by member: hamiyet.
|
kilonu koruyacak kalori ile beslenerek
30 Oct 19 by member: Kasırga_24
|
karbonhidratı yüksek tutma, proteini biraz yükselt. yağıda sağlıklı olanalerından al. günlük aktivitene göre kalorini azalt veya arttır
30 Oct 19 by member: Kasırga_24
|
Anladım teşekkür ederim arkadaşlar 😊🤗
30 Oct 19 by member: Seymanur73
|
ALLAH , başarınızı sağlık sıhhatle korumanizda kolaylik versin inşAllah..Tebrikler 👍
30 Oct 19 by member: mavi1328
|
Çok teşekkür ederim mavi1328🤗
30 Oct 19 by member: Seymanur73
|
30 Oct 19 by member: Kasırga_24
|
Evet egzersize başladım kilo verince mecburen 😁
30 Oct 19 by member: Seymanur73
|