rizon93's Journal, 30 Oct 19

меня тоже добавьте пожалуйста, 87076053076 

Вы че гоните какое голодание, вы нафига людям голову пудрите, эти бедные толстухи уже не знают что им придумать и вы тут ещё со своим голоданием им мозг туманите!!!!!!!! Спорт, обязательных три приема пищи завтрак обед и ужин, два три перекуса, максимально исключите углеводы, результат не заставит себя долго ждать, а если не получается похудеть обратитесь к эндокринологу или геникологу возможно проблемы с гормонами, но не вздумайте голодать люди!!!!!!!!!!! 

только правильное питание и все! никакого голодания. можно кушать всё, только надо правильно готовить👆 5 разовое питание и спорт. все все что надо для нормального похудения. а с этим Интервальным голоданием вы похудение,но в дальнейшем наберёте в 2 раза больше!! 

Привет. Добавьте меня) 87751331274  

87005676015 и меня 

Пожалуйста добавьте меня 87013798110 это вацап а так 89118663011 

добрый ночи, меня тоже добавьте в чат. А то я не смогу сама похудеть  

Я всегда раньше не ела после 16 00, когда нужно было похудеть, ненавижу ПП и есть 5 раз в день, любая диета или система питания если ее вообще не придерживаться после похудения предусматривает, что наберешь вес опять, поэтому мне так легче, я конечно не ем все подряд счс, считаю кбжу, а если идете в гости вечером просто не есть до 16 00 и самое интересное очень быстро наедаетесь 

Всем здравствуйте! ))) А мне вот интересно стало. ...тут прям такие фразы: "обязательно завтрак обед и ужин" , " только ПП"... а если мне вот, например, не лезет с утра ничего? "перекусы" ещё и 2?! я с таким трудом избавилась от привычки "кусочничать"!)))) каждая из нас выбирает для себя приемлемый способ питания "для похудения" . И когда пишут " только то, это и ничего более и не дурите людям голову", не кажется ли это слишком навязчиво? каждая из нас знает свой собственный организм. Если я буду питаться на 1800 кк (как мне посчитала эта программа) меня разнесет капец как!)))) я ем 2 раза в сутки, мой калложаж не превышает 1000кк, и я - не падаю в обморок, чувствую себя отлично, занимаюсь степ-аэробикой, йогой и все у меня хорошо, потому что я ещё и худею!)))))) у каждого свой организм. Если человеку ну не хочется есть завтраки, или вообще не хочется есть....его выбор!))) не слушайте никого - слушайте себя, свой организм! Мы же все взрослые девочки и давно уже понимаем что хорошо а что плохо)))))и , кстати, за "бедных толстух" отдельное "мерси", очень красиво)))) 

Столько комментариев "от просто моих мыслей" ))) аж самой неловко. Если серьезно думаю что каждый должен слушать и слышать свой организм☝️ и все!!! Я против изнурении себя диетами и голодовками. Хочу просто наладить свое пищевое поведение. Раньше я дохуделась до того что месячные приходили раз в пол года❌.. и это проблема, большая! После начала лечится гормонами набрала опять кг 10 и черт побери для росто 159 мой вес сейчас 57 это очень много🗣️ и это только для меня, не для кого-то. Потому что я выгляжу реально как 🍐.. Кто то с таким же весом и ростом идеален. кушать мало то начинается сбой... ХоОЧУ  

Хочу просто наладить контакт с организмом и головой и есть только тогда когда хочу , что хочу, и при этом не объедаться от стрессов или от скуки и одиночества. Хочу научится любить свой организм и давать ему только правильную еду. Которую хочется а не потому что так надо!!! И это в первую очередь мое здоровье!!! Так что каждый выбирает свой путь!!! А я просто не могу перебороть себя❌ Но я очень хочу быть просто в гормонами с собой🤗 

В гормонии сама с собой))  

87052401183 и меня 

87782830262 

Здравствуйте! Добавьте меня тоже! 87777639090 Алия 

Я уже три дня держусь!💪 

в похудении важна только калорийность, на ИГ худеется от того, что урезаются калории и все, никакой магии, если сжитаете кбжу,то просто ешьте на 10-20% меньше дневной нормы и будете худеть,при этом кушая всё. но если слушать организм, то на 70-80% будет хотеться здоровую питательную пищу 

всем привет я тут навечек не могу даже разобраться с программой Можете меня тоже добавить в ваш чат