Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1556 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 112.36g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: California Gold Nutrition Omega-3, MLEKOVITA Творог Безлактозный, Plum, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, Egg. Lunch: Red Sweet Pepper, П Помидоры, Lindt Шоколад 85%, Хуторок Гречка, Семга Свежая Филе. Dinner: Latter Йогурт по-Грецьки Безлактозний, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Інделіка Филе Индейки , De Luxe Шампиньоны , Extra Virgin Olive Oil, Яйцо Вареное Целое, Chinese Cabbage, П Помидоры, Cucumber (Peeled) , Red Sweet Pepper. Snacks/Other: Миндаль Орехи. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|