EkaterinaRomanovnaSem's Journal, 30 Oct 19

EkaterinaRomanovnaSem's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Мой результат за 7 месяцев. Я очень рада. Иду к целе.

View Diet Calendar, 30 October 2019:

1557 kcal

Fat: 69.42g | Prot: 121.73g | Carbs: 113.68g. Breakfast: Творог 5%, Яйцо, Магнит Яблоко, Фрутоняня Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Фрутоняня Молоко 2,5%, Яйцо, Красное Яблоко, Творог 5%. Dinner: Кабачки Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Зелень, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Фрутоняня Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. more...

148 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

244 Supporters Support

1 to 20 of 26

Comments

Это очень здорово! Ополовинили! Браво!

30 Oct 19 by member: mary_walt

Умница👏👏👏какая молодчина💪💪💪как добились? Дефицит калорий?

30 Oct 19 by member: 560764

Молодец 👍😊

30 Oct 19 by member: Yaburova

Восторг!!👍👌

30 Oct 19 by member: olkal2006

Супер 💪🤝

30 Oct 19 by member: avvvokkkadddo

Класс!

30 Oct 19 by member: Oks12048

Невероятно! Просто другой человек. Вы красавица. Респект и восхищение!

30 Oct 19 by member: luna909959

Какой калораж соблюдаете?

30 Oct 19 by member: chernikaberry

Апплодисменты👏🏻👏🏻👏🏻

30 Oct 19 by member: Emmakiss

К целИ. Это 30 кг? Вы молодец!

30 Oct 19 by member: pellwomen

круто

30 Oct 19 by member: aivev

!!!Молодец!!!

30 Oct 19 by member: ирина 32312

Ой кака вы умница! сколько калорий? Какой спорт?

30 Oct 19 by member: svetlana2528

Молодец🍾👍🎂

30 Oct 19 by member: nadyak74

Очень круто!

30 Oct 19 by member: MAVADITA

Я на дефиците калорий. 1700-1800 придерживаюсь. Из спорта только долгие пишите прогулки с детьми. А у меня их трое)) минимум 10000 шагов. И когда есть время могу дома что-нибудь поделать. Махи ногами, джампинг джек, планку. Каждый день массаж сухой щеткой, скарбы какие-нибудь и крема, масла, чтобы кожу поддержать.

30 Oct 19 by member: EkaterinaRomanovnaSem

🔥🔥🔥

30 Oct 19 by member: alina.zaitsieva.90

Умничка❤️

30 Oct 19 by member: Rafik_96

Вау! вы красотка и молодчина!

30 Oct 19 by member: Алена Александровн@

Супер!! Вы такая молодец!только к целИ!)

30 Oct 19 by member: kattyperry86

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

EkaterinaRomanovnaSem's Weight History

View Complete History

EkaterinaRomanovnaSem's Journal, 30 Oct 19

Submit a Comment

EkaterinaRomanovnaSem's Weight History