Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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81.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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1869 kcal
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Fat: 164.63g | Prot: 61.44g | Carbs: 29.59g.
Breakfast: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 아메리카노, 웨스트골드 무염 버터, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴스킨 라이프팩, 삶은계란, 종근당건강 유산균. Lunch: 골든천 무염 포션버터, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 아메리카노, 삶은계란, 코스트코 후레쉬도프 레겐스부르거. Dinner: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 베이컨, 종근당건강 유산균. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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