Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 117.99g | Carbs: 143.78g.
Breakfast: Красные Вишни, Ларец Сыр с Ягодами, Ясная Горка Колбаса Ветчинно-Рубленая, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная, Meller Meller Шоколад. Snacks/Other: Завод Алешина Щербет Ореховый, Яблоко Зеленое, Ржаной Хлеб, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|