Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 78.73g | Carbs: 121.69g.
Breakfast: Лента Авокадо, Хохланд Сыр Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хлеб Цельнозерновой, Чай Несладкий, Фермерский Продукт Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры Черри, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Котлеты в Духовке, Кабачки Тушеные. Dinner: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мирамар Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|